便民服務
當前位置:網站首頁 >> 便民服務  >> 便民服務

冬天如何做好保暖?

2015-11-9    來源:    作者:佚名  閱讀:次  

1.頭戴帽,不易寒。
頭部由于裸露在外面,很容易受風寒。頭部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖頭部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。另外,頭上有很多重要穴位,經常按摩頭皮,加快血液循環,也能保持頭部暖和
2.
保暖先暖腳。
寒從腳下起,腳部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病癥,因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些,最好墊一雙棉鞋墊,腳放在里面要有點空間。其次,鞋底應稍高些,這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫熱水泡腳,步行半小時以上,并堅持早晚搓揉腳心。
3.
衣服不能太緊。
  衣服太緊太厚,不但會限制身體活動,還會影響血液循環。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說,老人衣著應以質輕暖和為宜,年輕人穿衣不可過厚,嬰幼兒體溫調節能力低,應以保暖為主,但切忌捂得過厚、出汗。
4.
戴圍巾別捂嘴。
  圍巾可不能當口罩用,但很多人戴圍巾時,卻習慣把脖子、嘴巴一起捂著。這種做法對健康很不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成,纖維極易脫落,又因容易吸附灰塵、病菌,而且不是每天都清洗,脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進入體內,引發疾病。
5.
室溫不要太高。
  冬天天氣干燥,室內外溫差較大,一出一進很容易受涼。冬天室溫應該稍涼一些,溫度保持在18℃—20℃為宜。如果能在室內放一盆水,增加一下室內濕度就更好了。
6.
門窗不應太封閉。
  冬季室內要多通風換氣,以保證空氣清新、氧氣充足。在冬天應該每天開窗通風2到4次,每次10分鐘左右。


比特币莱特币交易网 重庆时时稳赚方法 安徽快三官方网站 6合图库安卓版 逆袭时时缩水软件 幸运飞艇开奖记录走势 怎么看老时时后组三 两码中特期期准吗 内蒙古时时- 河北新快3走势图 福建时时彩计划 分分时时彩走势图50期 中国福利彩票双色球 pk10前五1码计划 河南快三开奖结果和值走势图 重庆时时开奖彩经网 内蒙古快3开奖号走势